こんにちは、hair salon Rupo片岡です。
１月に入り、大寒も近づいてきて厳しい寒さと乾燥がまだまだ気になる季節ですね。
皆さん乾燥対策は何かしてますか？顔や手などは対策してる方も多いですが、意外と髪の毛のケアはしてない方が多いです。
そこで今回は頭皮や髪の乾燥について注意点を書いていこうと思います。
まずは暖房の効いた部屋に長時間いること。
これだけ寒いので暖房を入れないのは難しいと思いますが、自宅などでは加湿器を使うなどするとかなり乾燥は抑えられます。
次に１日に複数回シャンプーをすること。
シャンプーは基本的に１日の終わりに汚れを落とす程度が適切です。日に２回以上シャンプーすると、頭皮と髪に必要な皮脂まで落ちてしまい乾燥が進みます。
次は熱いお湯で頭を洗うこと。
洗い物する時でも水よりお湯の方が油汚れが落ちやすいですよね？それは頭も同じで40℃まで上げるともう熱すぎです。38℃程度に抑えましょう。
お次はお風呂上がりに濡れたまま放置すること。
濡れたまま放置していると頭皮に害のある雑菌が繁殖して頭皮環境が悪化し皮脂の分泌が乱れます。お風呂上がりはできるだけすぐ乾かしてください。ちなみにドライヤーのし過ぎもNGです。
最後はやっぱり食生活。
体には本来、皮脂で皮膚や髪を守る働きがありますが食が乱れると働きも悪くなります。脂質や塩分の取りすぎに注意！まだまだ乾燥する季節は続きますのでこれらを意識してケアしていきましょう。
では今回はここまで^^
ありがとうございました。
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