こんにちは、hair salon Rupo片岡です。
前回は老化の原因について書いたので、今回は老化の予防について書いていきたいと思います。
前回の記事で、美容室で起こる老化の原因『酸化』と『炎症』について触れましたが、
これをどれだけ深く掘って書いてもお客様自身がどうこうできることではないので、
ここでは自分でできる頭皮と髪の老化予防について書きます。
まずは『酸化』の予防。
主に紫外線やタバコ、ストレスで活性酸素が誘発されることで酸化が進むのでそれらを避けるよう生活を改善するのが○
次に『炎症』の予防。
これは頭皮環境を乱すもの、ことを避けることで改善できます。
一例ですが、
- 洗浄力の強すぎるシャンプーを避ける
- 熱いシャワーで流しすぎない
- 頭皮を強く擦らない
- 風呂上がりは濡れたまま放置しない
などです。
頭皮は体の他の部位よりも皮脂が多いですが同時に乾燥もしやすいです。
頭皮が荒れてるからと、しっかり皮脂を落とすのは逆効果の場合もあります。
頭皮の痒みやフケがあるのはじゅうぶんに汚れが落とせてないからだと思いきや、あえて湯シャンのみで2~3日様子を見ると症状が軽くなるなんてこともあります(もちろん例外もあります)
これは皮脂の落としすぎが原因で頭皮が乾燥してた場合ですね。
テレビCMや商品のラベルなんかでよく見かける『しっかり汚れを落として毛穴すっきり』だとか『毛穴の詰まりが薄毛の原因』だとかは、必ずしも万人に必要なことではありません。
皮脂はそもそも肌を守るバリアで、100%天然の体内から抽出された美容液なので、それをしっかり落としてしまうっていうのはすごくもったいないことです。
このように意外と自分で頭皮環境を壊してしまっているケースも少なくありません。
まずは普段のお手入れを見直してみて下さい。
あとは当たり前ですが適度な食事、睡眠、運動です。
まずは生活から改善してみてください。
では長くなってきたのでこの辺で^ ^
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